Grazie mille!

innanzi tutto ciao!!!! :wein:
ho il mono da solo due giorni quindi al momento il massimo che so fare è pedalata avanti-pedalata indietro abbarbicata alle ante dell'armadio..forse sbaglio qualcosa..nel senso che, dovunque, leggo che il peso dovrebbe stare interamente sulla sella ma spesso a fine pedalata, quando cerco di riprendere l'equilibrio, mi accorgo che le gambe erano tese e che il peso era su di loro..è una cosa che cambia automaticamente con il tempo quando prendo confidenza o un'errore che invece dipende da postura etc..?
poi..altra domanda..mi par di capire che per voi maschi è ancora peggio visti gli attributi..ma..donzelle monocicliche..solo io mi faccio un male infame ?? ho provato a vedere se inclinando la sella più in basso cambia qualcosa ma più in basso di così non va..avete consigli?
Ciauzz

il fatto che fai più peso sui pedali che sulla sella all'inizio è quasi automatico poi invece ci riuscirai...per il secondo punto, beh tu sei una ragazza io nn so

Cerca un posto dove allinizio riesci a tenerti sia a destra sia a sinistra, poi prima di tutto cerca una postura eretta e comoda con i piedi paralleli e fermi. sguardo avanti rigida con il busto ti sbilanci leggermente in avanti e fai mezza pedalata per ritrovare l'equilibrio.
Comunque ora dopo ora ti sentirai sempre più a tuo agio e con le gambe più rilassate.
Tienici informati dei progressi. ciao

Anche io q1ualche giorno fa mi stavo ponendo il problema del peso sulla sella,poi mi sono accorto che avevo la sella troppo bassa.L'ho alzata un po' (pedale in basso e gamba quasi del tutto distesa) e le cose cominciano ad andare meglio ,il problema adesso e' che non mi viene naturale fare le curve a destra spero sia solo quastione di pratica, ma se avete consigli da darmi sono ben accetti.

certo è solo pratica!
Qualche consiglio, in un piazzale abbastanza grande diciamo 10 metri almeno per iniziare, devi pedalare composto e all'inizio della curva guardi un obbiettivo in terra a circa 90° e ruoti le spalle dalla parte verso cui vuoi girare, mentre giri, anche largo all'inizio, devi rimanere composto e spostare lo sguardo sempre più in la dalla parte vesrso cui giri.
A me succedeva di avere il peso troppo indietro e per questo continuavo a scendere sempre dietro, in questo caso devi cercare di spostarti un po' in avanti.
Le curve cerca di farle in modo dolce e regolare e non a strappi.
Quando riesci a fare dei 360° cerca di stringere il raggio.
Naturalmente per tutti c'è un verso in cui le curve vengono meglio ma il metodo è lo stesso, devi solo allenarti!

Grazie per i consigli! al momento le migliorie sono solo sensibili più che visibili (sensibbbili?..sensitive? sensoriali? sensiche? ) nel senso che comincio a sentire dove sta il peso e quando mi sbilancio le gambe correggono automaticamente la pedalata..ci metterò una vita dato che non sono dotata di grande equilibrio ma...vincerò eheh
buon sabato!

per te saranno sensibili sensoriali per gli altri visibili.
vedrai che ci vorrà  meno tempo di quello che pensi.

SI astrouni (come sempre) ha ragione, io ad esempio quando ero un giovanotto ( aaah che bei tempi) non facevo piu' di tre pedalate impennando con la bici, e pensavo che prima di farne 2 su un uniciclo avrei impiegato anni
ma con mio stupore dopo 2 mesi gia' salgo senza appoggio ( non sempre al primo tentativo) e proprio ieri ho fato un bel giro sul lungo mare della mia citta' che ha un marciapie ampio e non troopo affollato
L'importare e non scoraggiarsi e fare esercizio esercizio esercizio.

secondo me blended ha più che ragione infatti vedo mia sorella che si allena troppo poco (pur stmolandola) e di consegunza à© hai piedi della scala secondo me la formula à© parienza [/u]

boomm

ciao a tutti,
dopo aver letto un po' di vostre opinioni mi son rimesso a provare, ma trovo veramente dificile il tutto.
ho capito che devo provare a stare bene col peso sul sellino, ma le gambe comunque me le spacco di fatica ogni volta...
stavo pensando di provare con due racchette da sci come sostegno...sarà  una cavolata?

Topic unito, si prega di guardare se esistono topic già  esistenti al topic hce state per aprire.

si, qualcuno usa le racchette per imparare.. io ho provato (che gia sapevo andare cmq) e mi sono trovato parecchio scomodo.. magari e' questione di abitudine. Cmq se trovi una bella ringhiera sui cui puoi far scivolare la mano.. e' l'ideale, perche' in qualunque momento se te la senti puoi provare ad allontanarti quel poco, oppure semplicemente sollevare la mano, restando cmq pronto a riattaccarti.
Il peso sulla sella e' fondamentale, poi ricorda lo sguardo su un punto fisso una decina di metri davanti a te, addominali irrigiditi per mantenere la schiena perpendicolare al terreno.
Per la fatica delle gambe sicuramente un po' e' dovuto al peso che nn e' ancora tutto sul sellino, poi cmq soprattutto all'inizio aiuta molto l'aver gia praticato attivita' sportiva in generale e quindi essere un pochino allenati. +

ciaoo

mmm.... eviterei le racchette, le vedo solo pericolose e non sono nemmeno adatte alla posizione che devi tenere per andare in mono, come dice bluehawk è meglio una ringhiera (meglio ancora un amico che ti aiuta!)

E' normale che sia difficile, ma con un po' d'allenamento e costanza vedrai che impari!!

ahh oggi alla grande...dopo un periodo che non lo toccavo un po' demoralizzato,
finalmente ho macinato un po' di metri....
da prima che ne facevo al max 2-3 e di fortuna,
oggi son riuscito a fare sempre 20-25 metri e dalla soddisfazione non avevo manco male alle gambe!!!
se uno non si allena non vede mica risultati...