ragazzi qualcuno di voi mi può consigliare qualche esercizio di scioglimento per le mani? per i polsi e il resto del corpo non ho problemi, ne conosco a volontà  , bastano un pò di arti marziali e impari tutti gli esercizi che vuoi, ma per le mani?

P.S. ho modificato il post togliendo la doppia zeta alla parola esercizi... XD XD XD beata ignoranza

Comincia a suonare il pianoforte. Impari un sacco di esercizi. Con una zeta.

eh... hai detto niente.... comunque per la zeta non prendertela con me è colpa di word che non mi ha dato lerrore alla doppia zeta quando sono andato a controllare :bussi:

che c'entra word con explorer (o firefox, o qualsiasi altro browser tu stia usando!!)??

io ogni tanto faccio "la ginnastica per le dita": chiudi il pugno strettissimo, per qualche secondo, poi stira completamente la mano... un po' di volte...

poi richiudi il pugno e comincia ad allungare un dito alla volta, avanti e indietro... di solito faccio: mettendo le braccia tipo la "guardia" della boxe, allungo le dita una volta in avanti, una volta in su, avanti e su, ecc... poi cambio dito e così via...

poi un'altra cosa figa: puoi fare l'onda magica di sid (vedere il video "un capodanno a roma" per capire ) ovvero unire le palme delle mani, incrociare i pollici e muovere le restanti dita come un'onda...

e alla fine puoi mettere le mani tipo mr.burns quando dice "eccellente", tenere le dita aperte e lasciarle morbide e dolcemente spingere le mani una vicino all'altra... tipo molleggiando... è fighissimo e troooppo rilassante!!



ma un contactaro ti saprà   sicuramente dare idee più precise...!!


cmq... se modifichi il primo post di questo topic, potrai cambiare pure il titolo... che così è davvero fastidioso, strano che non ti abbia ancora risposto kasetta :;

hola io li + per divertimento spastico che per vero aiuto, cmq in minima parte aiutano a scioglierti le dita e ad accrescere "l'intelligenza" delle tue dita:

1)Alza il pollice della mano destra e allunga l'indice della sinistra e poi invertili (NB sembra semplice ma devi farlo velocissimo e provando anche diverse combinazioni come pollice mignolo)

2)L'onda chiudi le dita della mani una per volta partendo da destra e andando a sinistra e poi viceversa

3)congiungi il pollice e il mignolo della mano dx e il pollice e l'indice della mano sx e poi inverti questa posizione toccando tutte le altre dita

4)con la mano sx fai i simbolo dell'ok e con la dx il 2 e poi invertili

PS l'unico vero medo per sciogliersi la mano è giocare, giocare giocare e un po soffrire

oppure metterla in un forno! ghghgh

io uso il ferro da stiro della mamma funziona una meraviglia

il pen spinning aiuta una cifra a sciogliere dita e mani

secondo me il miglior esercizio per sciogliere le dita e' una bella routine di riscaldamento!!

come dice ben il penspinning aiuta...per sciogliere le dita io con la sx faccio toccare pollice e indice, poi pollice emedio e così via mentre con la destra faccio il contrario (pollice mignolo, pollice anulare...) oppure con la sx pollice indice, police medio ecc...con la dx pollice indice, pollice indice, pollice medio, pollice medio ecc
all'inizio è ostico ma un pò aiuta!