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TOPIC: Polsiere da 1/2 kg

Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #239777

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Da qualche giorno ho cominciato a giocolare per non piu' di una mezz'ora e solo con le palline, tenendo ai polsi 2 polsiere da 500 grammi.
All'inizio sembra di giocare con le mani legate, i lanci partono bassissimi, pero' poco a poco mi sembra di migliorare la velocita'.
E' solo una impressione o possono effettivamente essere utili ausilii?
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #239784

  • Nulleamai
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personalmente credo facciano molto male alle articolazioni perchè danno al poslo uno stress che non dovrebbe avere in quel modo e in quella posizione.

Forse non ci sono problemi se le usi per una mezz'ora ogni tanto ima i benefici credo siano meno degli svantaggi.

Se vuoi ottenere lo stesso effetto senza problemi ai polsi ti consiglierei di usare palline molto + pesanti, cene sono che arrivano fino ad un kg.

Poi ovviamente non ne ho la sicurezza xkè non sono ne un dottore ne un fisioterapista, ti dico quello che penso a pelle.
Tutta la conoscenza sorge dall'ignoranza
tutorial e video Poi spinning www.youtube.com/user/Nulleamai
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #239790

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Da qualche giorno ho cominciato a giocolare per non piu' di una mezz'ora e solo con le palline, tenendo ai polsi 2 polsiere da 500 grammi.
All'inizio sembra di giocare con le mani legate, i lanci partono bassissimi, pero' poco a poco mi sembra di migliorare la velocita'.
E' solo una impressione o possono effettivamente essere utili ausilii?

è solo un impressione. piuttosto che le polsiere ti conviene fare dei buoni allenamenti di tecnica per migliorare la precisione dei lanci. In questo caso un ausilio utile può essere quello di una cinghia che tenga i gomiti vicini al corpo.

sid
con un obiettivo.
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #239797

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anch'io penso che le polsiere portino più svantaggi che vantaggi...
e la soluzione proposta da Sid è ottima :)

FirePA
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #239801

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personalmente credo facciano molto male alle articolazioni perchè danno al poslo uno stress che non dovrebbe avere in quel modo e in quella posizione.

Forse non ci sono problemi se le usi per una mezz'ora ogni tanto ima i benefici credo siano meno degli svantaggi.

Se vuoi ottenere lo stesso effetto senza problemi ai polsi ti consiglierei di usare palline molto + pesanti, cene sono che arrivano fino ad un kg.

Poi ovviamente non ne ho la sicurezza xkè non sono ne un dottore ne un fisioterapista, ti dico quello che penso a pelle.

Da questo peunto di vista mi sembrano meno dannose le polsiere perche penso che con le palline piu pesanti lo sforzo sia fatto soprattutto dal polso mentre con le polsiere lo fanno l'avambraccio e il braccio...

poi non so perche nemmeno io sono molto esperto in queste cose...
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #239843

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Sid wrote:
In questo caso un ausilio utile può essere quello di una cinghia che tenga i gomiti vicini al corpo.

sid

per ottenere questo uso una tecnica che ho copiato ad Anthony Gatto. Lui lo fa per eseguire tricks, ma l'idea e' buona.
In pratica metto un anello sotto ogni braccio e cerco di giocolare senza far cadere l'anello. Questo lo trovo utile.
Riguardo le polsiere, visto che i pareri sono concordi, le rimetto nella borsa della palestra :wink:
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #239867

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Una cinghia intorno alle braccia?!?!?! ma davvero??? io un po i gomiti li muovo... quindi secondo voi dovrei fare degli allenamenti con i gomiti legati al corpo???
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #240071

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boh mai usato nulla di tutto questo...
io avevo un amico davanti e quando le cose non venivano mi dava un pugno.
oppure u muro davanti e a furia di gramarti le mani impari
Non farti mai dei nemici,perchè i nemici potrebbero diventare superiori a TE

Crocifiggi questo
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 10 months ago #240083

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Una cinghia intorno alle braccia?!?!?! ma davvero??? io un po i gomiti li muovo... quindi secondo voi dovrei fare degli allenamenti con i gomiti legati al corpo???

io a giocolare non sono un gran che, ma parlando con un ex-maestro dell'accademia dell'arte circense di verona mi ha detto che una degli errori più comuni è tenere i gomiti attaccati al busto, mentre dovrebbero essere stare staccati per avere più spazio tra le mani...anche se si devono usare solo gli avambracci mentre i gomiti restano fermi...
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 9 months ago #241651

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un po di tempo fa io avevo fatto la stessa domanda sulle polsiere al mio maestro di giocoleria.
lui mi ha risposto ke è dannoso ai muscoli, perchè il movimento ke si fa per lanciare le palline non è un movimenyùto cpmpleto e quindi puo causare l'infiamazione dei muscoli e dei legamenti.
te lo sconsiglio vivamente
ciao a tutti...
dal mago vito... anche se ancora alle prime armi
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Polsiere da 1/2 kg 9 years 9 months ago #242269

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a questo punto credo anke io k siano meglio le palline più pesanti, piuttosto costruiscile tu senza stare a comprarle e a spendere cash in più...io avevo utilizzato polsiere da mezzo chilo e da un chilo, xo alla fine d ogni allenamento ero devastato xk sforzavo le mie povere bracine più del dovuto. ma poi scusa una domanda: cm mai le usi? io le usavo in particolar modo sul braccio sinistro xk avendo fatto scherma x undici anno ed essendo io destrorso ho la muscolature dell'avambraccio destro k è il doppio della sinistra XD
lentamente muore k nn rischia la certezza x l'incertezza x raggiungere un sogno
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