mi piacerebbe imparare...


c'é qlcn capace? su dai ditemi sn pronto a tutto..

¨camminare sulle mani fa male!!...specialmente se non sono le tue!

www.giocoleria.org/Forums,file-viewtopic,t-11355.htm

www.giocoleria.org/Forums,file-viewtopic,t-6599.htm

prova a dare un occhiata qua...

cmq....pratica,pratica,pratica...

io riesco, ma faccio solo qualche passo.
cmq nn fa molto male.. ( io nn mi faccio male..)

c'è il trucco.. è importante che bilanci il peso.. per farlo quando stai cadendo in avanti spingi molto sulle dita! mentre se stai cadendo indietro spingi sul palmo, anche flettere le braccia aiuta! per imparare è meglio che cominci a salire in stasi cioè stare dritti il più possibile.. appena lo fai per un 5 secondi sbilanciati appena appena avanti e fai il primo passo e rifermati.. l'obbiettivo non è saper fare dei passi a vanvera ma saper decidere quanti farne in ogni momento! per l'equilibrio aiuta divaricare le gambe sia lateralmente che una avanti una indietro...

che altroooo mmmm... ah si... tieni la testa dritta poi la potrai usare per sbilanciarti...

poi continua a provare provare provare... cadere cadere cadere!!

spero di esserti stato utile... facci saxe!

...per poter camminare sulle mani è importantissima una solida verticale....saper controllare bene tutto il corpo in appoggio sulle mani!
esempio: quando sei in verticale assicurati di stare bene in spinta con le spalle....in verticale è tutto il corpo che lavoro non solo le braccia...quindi una volta salito in verticale per poter fare dei passi avanti devi sbilanciarti un pò stando bene attento a nn farlo curvando la schiena perchè rischi di farti male!
Personalmente consiglio prima di imparare a camminare,di imparare a sbilanciarti a destra e a sinistra da fermo spostando tutto il peso del corpo prima da una parte e poi dall'altra cercando di staccare un minimo una delle mani da terra...una volta imparato questo sei pronto a caminare sulle mani!
E ovvimente il tutto accompagnato da tanto tanto allenamento!
In bocca al lupo!

ah giusto... ultimo consiglio... cerca di respirare normalmente quando sei inverticale o stai camminando (non è così facile come sembra)! così faciliti la circolazione del sangue e dell'ossigeno e non ti va' alla testa e puoi stare a test'ingiù (si scrive proprio così..) per più tempo!