l workshop è rivolto a tutti coloro che vogliano studiare la giocoleria da lancio e il contact juggling: si propone di trasmettere gli elementi fondamentali per affinare la tecnica, stimolare la creatività e pone un' attenzione particolare sulla ricerca di uno stile personale. E' richiesto un livello basico di tecnica con palline e/o clave e/o anelli per poter partecipare al corso.

I contenuti del corso saranno:

il riscaldamento per la giocoleria

esercizi di stretching e yoga per l'attivazione e il risveglio dei muscoli
breve sessione aerobica con una pallina
riscaldamento attivo con le palline

Tecnica russa

La postura corretta nella giocoleria
Ritmo e crossing point
Differenze nella metodologia di allenamento tra un numero di oggetti pari e dispari

Siteswap

I numeri nella giocoleria
Cos'è il siteswap
Famiglie di siteswap
Personalizzare il siteswap

Bodythrows Bodythrows e bodycatch

tecnica e applicazioni
giocoleria cubica: esplorare gli assi x, y, z
Bodythrows per generare movimento corporeo
Unire bodythrows (tornado)

Multiplex

Tipologie di multiplex
Partenze in multiplex
Tecnica ad esplosione

Equilibri e contact juggling

Manipolazioni fondamentali
Wrist Trap (clave)
Placement
Equilibrio statico e dinamico

Il movimento nello spazio

Dal movimento al lancio / dal lancio al movimento
Cambi di direzione: 90°, 180°, 270°
Siteswap nei cambi di direzione
Piroette
Giocoleria organica

Giocoleria di gruppo

Concetti fondamentali
Schemi da 3 a 8 oggetti per 2 persone
Passing con più di 2 persone
Multihand Passing

Creazione di sequenze

Dai singoli trick alle sequenze
L'importanza del ritmo
Improvvisazione guidata

Metodologia di allenamento

Ottimizzare il tempo di allenamento per ottenere il massimo apprendimento
Scomposizione del trick e allenamento differenziato
Modalità di organizzazione dell'allenamento settimanale e trimestrale

INFORMAZIONI UTILI & PRENOTAZIONI

Dove ?  ---> Spazio Mutuo Soccorso (SMS) - p.za Stuparich 18, Milano
Quando? ---> 24 -25 -26 Ottobre dalle 10 alle 13 e dalle 14.30 alle 17.30
Le preiscrizioni al corso chiuderanno il 14 ottobre e sarà necessario versare una caparra di 30 euro per confermare la propria presenza.
Il costo totale del workshop oscillerà tra i 50 e gli 80 euro e verrà definito in via definitiva il 15 ottobre. 

per preiscrizioni ed info: Laura 348 7509850

www.lorenzocrivellari.com