PRIMA FASE

Riscaldamento

Esercizi mirati alla scoperta delle qualità e delle possibilità corporee.

Esercizi da soli, in coppia e in gruppo, mirati alla consapevolezza del proprio centro ed

all'allenamento dei riflessi.

Scoperta dei livelli d'azione, dei ritmi scenici e delle variazioni di essi.

SECONDA FASE

Manipolazione di oggetti

Durante questa fase si apprenderanno i principi basici di come "giocare" con un oggetto

dissociandolo dalla sua funzione convenzionale.

Guarderemo l'oggetto con occhi differenti creando intorno ad esso tutto un nuovo universo.

Uno degli obiettivi del corso è quello di insegnare un nuovo metodo di allenamento e di ricerca applicabile a qualsiasi tipo di oggetto.

Attraverso la ricerca di nuovi equilibri, lanci e figure originali sperimentate nei vari livelli di altezza e nei vari ritmi, sarà possibile creare un numero personale originale.

I partecipanti dovranno presentarsi con un oggetto personale (di qualsiasi misura, che respiri o no!) con il quale abbiano un po' di dimestichezza e col quale abbiano voglia di ricercare tra le infinite possibilità della manipolazione.

Ruota tedesca (livello base o intermedio)

I partecipanti più intraprendenti avranno la possibilità di provare varie figure di facile

apprendimento con l'assistenza di quattro mani esperte.

La tecnica adottata sarà quella della ruota tedesca lineare.

Si lavorerà sulla scoperta delle oscillazioni e sui tempi della ruota, coi piedi agganciati e non, apprendendo figure propedeutiche ed a farsi assistenza vicendevolmente.

I partecipanti dovranno portare scarpe da ginnastica pulite.