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TOPIC: esercizi per sciogliere le braccia

esercizi per sciogliere le braccia 17 years 5 months ago #102967

  • ToFFo
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Salve...ho un quesito....io dei problemi riguardo alcuni trick xke nn riesco ad allungare a sufficienza le braccia(es la butterfly fatta tenendo un braccio dietro la skiena e passano la mano sotto vicino l ascella e facendo girare l altro poi normale)ke esercizi posso fare x sciogliere le braccia???
assie
...and all it was,was something beautiful....
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esercizi per sciogliere le braccia 17 years 5 months ago #103047

  • TheShaAmAn
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bè intanto puoi provare usando un poi solo....aiuta molto per capire il movimento e per la scioltezza delle braccia...per esempio prova la butterfly solo col braccio che incrocia e tienilo un po' lì a girare e vedrai che già  un po' ti smolla :) poi tutti gli esercizi di stretching vanno bene il più utile secondo me lo fai afferrandoti da dietro la schiena il gomito dell'altro braccio e tirando...
poi inventi a seconda dei movimenti che ti serve fare :D

spero di essere stato utile ciao!

Shaam
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esercizi per sciogliere le braccia 16 years 9 months ago #145402

  • Nulleamai
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usa l'acido
Tutta la conoscenza sorge dall'ignoranza
tutorial e video Poi spinning www.youtube.com/user/Nulleamai
Inerzia Spinning www.inerzia.org/
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esercizi per sciogliere le braccia 16 years 9 months ago #145407

  • Est
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stretching?? :?:
"Bisogna fare qualcosa di più della banale perfezione"
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