vediamo se ti riesco dare un attimo una mano con il box, allora...io per impararlo c'ho messos 15 min, basta solo scientificità  e precisione..allora inizi con una palletta.

1b:

devi imparare a fare un lancio 1...ovvero un lancio diretto da una mano all'altra, una volta che lo riesci a fare tranquillamente (se lo sai fare è meglio ) senza guardare sei già  a buon punto, quindi passi a provarlo con due palle...

2b:

una nella mano destra una nella sinistra, adesso devi inserire un lancio verticale sulla mano che lancia, ovvero i lanci che devi far uscire fluidi con due palle sono:

palla dx: lancio in verticale
palls sx: (mentre la dx è in aria) fai due lanci 1 da sinistra festra e a torare indietro di modo che ti ritrovi la destra e la sinistra ai posti di partenza

p.s.
fallo anche anche lanciando in verticale la sinistra (e lanciando la destra in 1) per allenare anche l'altro lato, e poi quando sei abbastanza fluido lo fai alternato....beh adesso che hai acquisito la base puoi anche provare a farlo con tre

3b:

tenendo due palle nella destra inizi con un lancio destro in verticale e poi continui con i movimenti che hai imparato prima....alla fine non è molto difficile come sembra

spero di essere stato utile

chaps
dark_

Mmm.. aspetta che conto... 1...2... si ne ho solo due ! Servono consigli? chiedi pure eh!


SeZo