non riesco bene a capire come si fà a fare il trick sul braccio non so come si chiama cioè ho visto come si fà ma non capisco come si fà a fermare la palla lì dicono che ci stà un buco naturale sul braccio ma non capisco dove stà!! :help: :help: :help:
grazie in anticipo per 'aiuto

... Per favore, la punteggiatura...
Vabbè. Stai parlando del blocco sul gomito esterno? Cosi, a naso.

Anche io ho questo problema. Cioè so dove si dovrebbe fermare la palla, ma non riesco a farla arrivare li e farla bloccare. Devo usare qualche trucco, se così si può chiamare?

1 giusto la punteggiatura.......mi manca xD, credo sia sul gomito esterno perchè un buco "naturale" come dicono ci stà solo sul gomito esterno, ma non lo so.
ho provato e sulla parte interna non si ferma!

Il Blocco si può fare sia interno sia esterno, parlando del gomito. Io riesco solo interno per ora. Esterno purtroppo non so darti dritte. E' parecchio tosto. Ho provato un paio di volte e credo sia questione di tempismo nel contratte la muscolatura, ma non sono certo.

Per gli stop qualunque essi siano vi consiglio di trovare prima il punto di equilibrio veramente bene e poi provare a farci arrivare la palla io almeno ho sempre imparato così
Es. Gomito esterno cercate di far stare li la palla aiutandovi con l'altra mano prima fermi e poi cercando di camminare in tutte le direzioni, ci vuole un bel po pazienza ma alla fine si impara praticamente ovunque.
Appena avete bene il punto da fermi e in movimento potete provare a lanciarla(piccoli lanci) e stopparla in modo da capire come fermarla proprio li appena capito come fermarla con un piccolo lancio sarà abbastanza semplice farcela arrivare da altre posizioni pensoXD

guarda, io più o meno ho trovato il punto esterno di blocco della palla, adesso provo a fare qualche prova! e per l'interno non capisco proprio come si blocchi,adesso vedrò

Quoto Jakalamalla (e saluto!)
che ne sa...

prima l'equilibrio e dopo si va alla ricerca della strada
per portarci la sfera.. secondo me è un bel principio
per allenarsi
(e okkio alla punteggiatura )

giusto, buona idea jakalamalla!! adesso ci proverò e vedrò grazie per l'aiuto

Poi secondo me è molto utile cercare di fare questi passaggi tenendo la sfera piuttosto isolata, pensando cioè che è il corpo che si muove sotto di lei e non lei che rotola sul corpo. dopo ovvio che si può fare anche il contrario, ma per la pratica iniziale risulta più facile il modo che ho descritto.
Lo stop a interno gomito a me risulta di gran lunga più facile che quello all'esterno.
Ciao

Carlo

jakalamalla ha ragione: prima devi trovare il punto di equilibrio e poi imparare a spostare la palla

gomito interno stendi bene il braccio e posiziona la palla dove si crea il "buco". quando riesci a tenerla ben ferma e stabile cerca prima di farla rotolare il più lentamente possibile verso il palmo della mano. è utile anche lanciarla con l'altra mano e cercare di fermarla nel punto di equilibrio (forse un po' frustrante all'inizio ma serve)

gomito esterno trovare questo punto è un po' più difficile...ci sono 2 vie (dipende dalla tua conformazione fisica): 1) se hai i muscoli ben definiti, unisci pollice ed indice e piega il polso verso l'alto (braccio ed avambraccio sono a 90° circa), in questo modo riesci a tendere i muscoli e puoi cercare il "buco" prima senza palla (ruotando la mano verso l'interno o l'esterno) e poi con la sfera; 2) se non hai i muscoli definiti (come me ) allenta completamente la tensione della mano, rendila più morbida possibile...in questo modo i muscoli si dovrebbero allargare creando lo spazio per la sfera.
allenati a far scorrere prima la sfera verso il nido della mano e poi in senso contrario fino allo stop

quoto CarloOxi quando parla delle iso (soprattutto per il gomito esterno): una volta trovato il punto di equilibrio porta la sfera e i gomito davanti al tuo corpo in modo che sia su un piano parallelo a te...ora muovi il busto in modo da far rotolare la sfera verso il nido e viceversa

fammi sapere come va
S.

per il gomito esterno definirlo "stallo" è ancora un parolone, però ci sono quasi...e mi è stato molto utile allenarmi nell'arm rolling facendo andare la palla sempre più lentamente in modo da arrivare a fermarmi sul gomito, sia dalla mano verso il gomito, sia il contrario. piano piano mi sembra venga sempre più naturale.

grazie per gli aiuti sopratutto a ballak che mi ha dato consigli mooolto dettagliati!, adesso proverò e vi interessa vi farò sapere