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ARGOMENTO: stretching pre-allenamento

stretching pre-allenamento 15 Anni 10 Mesi fa #200616

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ciao a tutti :D

ieri mi sono rimesso a giocolare dopo un po' di tempo di inattività e adesso mi sento tutte le braccia e la schiena indolenzite... mi domandavo se aveste qualche esercizietto di stretching da consigliare per fare un po' di riscaldamento prima o dopo l'allenamento
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stretching pre-allenamento 15 Anni 10 Mesi fa #200619

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