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ARGOMENTO: quanto/come allenarsi

quanto/come allenarsi 8 Anni 1 Mese fa #262464

  • amjuggler
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salve ragazzuoli...volevo seplicemente delle dritte su quanto allenarsi e come allenarsi per avre prima dei risultati notevoli.....(sul quanto dico ogni giorno xk vuoi o non vuoi qualcosa la giocolo ogni gg)
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quanto/come allenarsi 8 Anni 1 Mese fa #262466

  • ray02
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mah guarda se riesci ad allenarti 5/6 ore al massimo della concentrazione al giorno tutti i giorni per almeno 3/4 anni farai un sacco di strada! qualunque disciplina tu faccia

ah ricordati di fare il riscaldamento e il defaticamento per i legamenti e i muscoli
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quanto/come allenarsi 8 Anni 1 Mese fa #262468

  • StefanoZ
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quoto ray :)

ti consiglierei di intendere l'allenamento non basato solo sulla durata ma soprattutto sul modo in cui lo si fa, a volte un allenamento spensierato di un'oretta rende di più rispetto a ore e ore di pratica (non che queste siano inutili, anzi!)

buon lavoro!
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quanto/come allenarsi 8 Anni 1 Mese fa #262471

  • Guge
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Non credo sia le sezione adatta per un topic del genere, ma rimando il giudizio ai moderatori...

Invece ti rimando a quest'altro topic, dove sono stati discusse molto bene varie tecniche di allenamento:

www.giocoleria.org/Forums,file-viewtopic,t-17024.htm
I never was cool in school
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quanto/come allenarsi 7 Anni 11 Mesi fa #263137

  • amjuggler
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secondo voi un allenamento del genre va bene???
-un po di riscaldamento con stretching e hula hop
-1 ora di allenamento con 5+ palline
-1 ora di allenamento con 5+anelli
-1 ora di allenamento con con le clave
-1 ora di allenamento 1 e 2 diablo
a fine allenamento faccio la routine che faccio durante gli spettacoli e poi nell'arco della giornata faccio ancora un po di spinning e qualcosa con le palline qnd mi va...
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quanto/come allenarsi 7 Anni 11 Mesi fa #263140

  • Gine
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bè è ottimo se vuoi rimetterci ogni muscolo del tuo corpo :D.
seriamente è un allenamento veramente intenso da ripetere ogni giorno, io lo alleggerirei ma devo informarti che sono "contro" un allenamento così intenso e organizzato perchè io vedo nella giocoleria una passione da coltivare quando ne sento il bisogno e come ne sento il bisogno; senza obbligarmi a nulla
credici, e continua a tentare, non importa quante volte le tue palline cadranno, tu raccoglile e va avanti
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quanto/come allenarsi 7 Anni 11 Mesi fa #263141

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eh ma nn ti credere in quell'ora mica sto sempre con gli attrezzi in mano....faccio le pause,bevo,ecc....
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quanto/come allenarsi 7 Anni 11 Mesi fa #263143

  • skatoletta
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ciao amjuggler, avevi anche te aperto già un topic nella stessa sezione con lo stesso tema... unisco i due topic per non crearne due di uguali!
ci vuole 1 secondo per notare una persona speciale,1 ora per apprezzarla,
1 giorno per conoscerla,ma non basta tutta una vita per dimenticarla!!
www.skatoletta.com
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