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ARGOMENTO: trampoli x iniziare

trampoli x iniziare 11 Anni 7 Mesi fa #182038

  • ninodelaisla
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nel caso si perde l'equilibrio è inevitabile arrivare col muso per terra? :?
ecco per esempio.. quali sono i consigli base che sentite di dare ad uno che sta per iniziare? :)
www.bolas.it ...sulla scena non basta credere o identificarsi...bisogna giocare!!!!
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trampoli x iniziare 11 Anni 7 Mesi fa #182049

  • liubavand
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bhe affidarsi a chi sa già fare!!
cercalo dalle tue parti!!
con i trampoli non si scherza mica!!!
comunque
chi sta sotto, mette le braccia in alto e le mani chiuso a pugni
tu sopra appoggi le tue mani sui pugni e chi sta sotto deve prenderti solo i pollici con i suoi pollici...è il miglior modo per fare assistenza

tu sopra devi iniziare facendo un andatura a mo di marcia militare cercando di tirare su le ginocchia....senti l'alluce del piede che spinge in alto sulla scarpa...in questo modo il trampolo si alzerà perpendicolare al terreno

cerca di non "calciare" indietro col trampolo se no rischi che lo appoggi dietro e vai con la faccia a terra

datti un ritmo preciso
marcia continuamente sul posto
non avanzare se non hai acquisito benissimo la marcia
rilassa le braccia, la schiena e, pare una puttanata, i glutei, il culo tutto

io ho imparato con trampli da 85 cm e ancora uso quellli
Mirko Marcolini via pace 37 62100 Macerata tel 3389981177
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trampoli x iniziare 11 Anni 2 Settimane fa #209156

  • elisina1984
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Ciao ragazzi!!
Questo agosto mi sono costruita i miei trampoli seguendo le istruzioni che ho trovato sul sito e seguendo i consigli su come inziare... IERI ci sono montata per la prima volta!!!
Al di là della caga inziale esagerata, la sensazione è stupenda!
E' come imparare di nuovo a camminare, come quando avevi 9 mesi!
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trampoli x iniziare 11 Anni 2 Settimane fa #209178

  • ninodelaisla
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quali sono le difficoltà iniziali che hai trovato appena sei salita sui trampoli?
www.bolas.it ...sulla scena non basta credere o identificarsi...bisogna giocare!!!!
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trampoli x iniziare 11 Anni 2 Settimane fa #209196

  • elisina1984
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Una difficoltà grande è stata la non-più-sensibilità-nei-piedi!
All'inizio era come se non riuscissi più a sentire le gambe! Mi spiego meglio: quando cammini ti fai un'idea del terreno su cui stai camminando, giusto?
Ecco, all'inizio era come avere perso la sensibilità!
Poi, per fortuna non sono cascata, ma c'è stato un attimo in cui ho inciampato :oops: e mi son sentita andare giù! Risultato: chiusura completa della bocca dello stomaco!! :( Credo di dover trovare la maniera per abituarmi a cascare. Non tanto per non farmi male quando casco (dipende da come, dove e quando caschi, quindi è impossibile prevedere di non farsi male!) quanto per farmi passare la paura della caduta nel vuoto. Voglio mettere tipo una serie di materassi in pila e tirarmici...faccio male secondo voi? :?

Ah..bè..devo precisare che non sono riuscita a staccarmi dalle mani del ragazzo che mi faceva assistenza..spero non sia grave considerato che era la prima volta...
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trampoli x iniziare 11 Anni 2 Settimane fa #209296

  • ninodelaisla
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protezioni per gomiti e polsi tipo roller blade??? voi che dite?
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trampoli x iniziare 11 Anni 2 Settimane fa #209323

  • angelus
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ottimo il consiglio di nino... io aggiungo dalla mia esperienza nelle arti marziali che non bisogna mai lasciarsi cadere sui polsi, piuttosto su tutta la parte carnosa dell'avambraccio... altra cosa molto importante, quando si cade bisogna rotolare, mai cadere come un sacco di patate, so che sui trampoli è difficile, ma bisogna provarci lo stesso...
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trampoli x iniziare 11 Anni 2 Settimane fa #209332

  • atenias
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protezioni per gomiti e polsi tipo roller blade??? voi che dite?
Sono tutt'altro che esperta, ma male non fa...
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trampoli x iniziare 11 Anni 2 Settimane fa #209334

  • atenias
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Una domanda che esce un pochino dall'argomento....sempre parlando di trampoli per iniziare, sapete mica se c'è qualche stage nel centro italia prossimamente?
Io ho cercato ma non ho trovato nulla.........
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trampoli x iniziare 10 Anni 6 Mesi fa #226752

  • Guinness
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ciao a tutti... io sto per costruirmi il mio primo paio di trampoili, ma mi porto avanti chiedendo un paio di informazioni...

il legno da usare che caratteristiche deve avere? rigidità, elasticità, resistenza a torsione...

per le cadute, qual è il movimento da effettuare nel momento della caduta per proteggere le parti deboli del corpo (testa, polsi, ginocchia, etc...)?

la parte di asta che affianca il polpaccio e a cui questo verrà fissato è meglio averla sul fianco o dietro al polpaccio? se ci fisso un parastinchi tipo quello da calcio per fare da alloggio per la gamba come vi sembra come idea?

grazie mille a tutti per la disponibilità.
Esistono solo due cose infinite: l'universo e la stupidità umana, e non sono molto sicuro della prima. = Albert Einstein =
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trampoli x iniziare 10 Anni 4 Mesi fa #230396

  • kidd
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ma quanto vi è costato costruire i trampoli con i manuali che ci sono su questo sito?
io qui a messina,tanto per cambiare,nemmeno il legno adatto sto trovando! XD
ciao a tutti...ho appena iniziato a giocolare,sono di messina,e se c'è qualcuno disposto a darmi una mano lo ringrazio volentieri! o anche solo x parlare,x me va bene lo stesso,mi farebbe piacere..contattatemi,c'è l'indirizzo msn...
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trampoli x iniziare 9 Anni 3 Settimane fa #254641

  • Lunaif
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io consiglio a chiunque di avvicinarsi ai trampoli con l'assistenza di un trampoliere esperto, non siamo pochi in fondo! veniteci a cercare, la maggior parte di noi ama condividere le sue conquiste,
ci sono diverse cose da sapere prima di avventurarsi, andare sui trampoli è relativamente semplice ma delle brutte cadute sono possibili per inesperti, rischiando testa, schiena, polsi, ginocchia...
io vado sui trampoli dal 1995 e sono caduta pochissime volte e senza danni
comunque indosso sempre le ginocchiere,
faccio sempre un breve e intenso riscaldamento prima di salire,
sempre attenta alla qualità del pavimento, agli ostacoli, alle persone che mi circondano,
è importante sempre cadere in avanti e al massimo, se impossibile voltarsi verso avanti cadere lateralmente,
e mai irrigidirsi nella caduta, più morbidi siamo più l'impatto è innocuo (in fondo cadendo da tre metri d'altezza di sono un po' di secondi per organizzarsi prima dell'arrivo a terra!)
Be strong and be happy! ; D

LUNAIF
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trampoli x iniziare 8 Anni 11 Mesi fa #256350

  • fradiablo
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Ciao ragazzi!
Dopo aver fatto un minimissimo laboratorio di trampoli, vorrei provare a costruirli.. ma bassissimi perchè ho troppa paura.. :P

Ho scaricato le due guide da qui, ho visto come sono fatti quelli che ho provato, ed ora vorrei mettermi all'opera..

La cosa più dura è reperire il materiale ad un prezzo economico..
Ieri sono andato al Brico per farmi un'idea dei costi..
Il legno non so di che tipo è.. va bene anche altro tipo o per forza acero? Qualcuno ha mai visto/provato quello dei Brico e sa dirmi se va bene?
Altra cosa è che non è di sezione quadrata, tipo 4x4, ma solo rettangolare, tipo 4x3. Va bene?

Grazie in anticipo.. :)
La fantasia arriva dove la conoscenza non può... ;)
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trampoli x iniziare 8 Anni 11 Mesi fa #256358

  • Bugi
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ciao!!!!! :grrdev: :grrdev: :grrdev:
io vado sui trampoli e poxo darti un paio di consigli:
intanto impara a "cadere" cioè, nn si cade sui polsi o di testa, ma sulle ginocchia nel momento in cui senti la perdita di equilibrio devi bilanciare il tuo corpo a seconda di dv stai x cadere:
-se stai x cadere in avanti dovrai portare schiena all'indietro e piegare le ginocchia in modo da finire a terra cm se stessi in ginocchio(anzi lo sei)
-se stai cadendo all'indietro dovrai piegare le ginocchia sempre x fare sì di cadere su di loro ed ovviamente portare la schiena leggermente in avanti
io la prima volta che ci sn salita mi sn allenata con un materasso a cadere...
nn sò se mi sn spiegata sarebbe meglio farlo vedere :? ...
Per quanto riguarda l'altezza di solito si impara su un trampolo basso ma poi dipende dalle xsone io tra i 70cm e il 1.10cm ad esempio nn ho sentito tanta differenza,xò lì varia da xsona a xsona...
fammi sapere se hai capito qualcs sulla caduta....
la prox volta ti spiego un paio di esercizi interessanti x allenarsi!!!!
un sorriso :D
Un giorno senza un sorriso è un giorno perso -Charlie Chaplin-
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trampoli x iniziare 8 Anni 11 Mesi fa #256404

  • Lunaif
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ciao
io non penserei ad un legno economico, in fondo c'è il tuo prezioso corpo sui trampoli!!
ad ogni modo non costa molto - il legno migliore è il ramino ma è difficile da trovare,sta uscendo di commercio perchè pianta tropicale...
chiedi consiglio ai rivenditori x un valido sostituto,
le sue caratteristiche sono la flessibilità - quindi i passi, le cosrse i salti non fanno troppo contraccolpo sulle tue ginocchia/schiena
la leggerezza, trampoli troppo pesanti sono faticosi e danno poca agilità, troppo leggeri non li senti e quindi li contolli poco
e la resistenza, alcuni legni morbidi e leggeri o troppo duri poi si spezzano...
per la sezione l'ideale è 3,5x3,5 per ragazze e ragazzi leggeri
4x4 per un ragazzo pesante
rettangolare non l'ho mai provata, ma mi dà l'idea che dia poca fluidià al passo, alle piroette...
tonda l'ho provata ma è difficile fissarci la tavoletta poggiapiedi
...
importanti sono anche i tappi, sai? per avere una buona presa su tutti i terreni
e non scivolare mai
noi li compriamo tipo tappi per i piedi delle scale ma di gomma spessa e morbida, non di plastica che si consumano/rompono subito (a roma da sapig, a bologna alla casa della gomma che spediscono anche su ordinazione
misura 5 x i trampoli + sottili e misura 6 x trampoli + grossi)
...
scaldati sempre prima di montare e sii prudente nel divertirti sui trampoli
buona esplorazione del mondo a 3 metri d'altezza!
Be strong and be happy! ; D

LUNAIF
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