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ARGOMENTO: ponte

ponte 12 Anni 2 Mesi fa #127006

  • Kadafi
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con grande stupore l'altro giorno son riuscito a fare il ponte da in piedi...
solo che poi il difficile viene a risalire!!!!
qualcuno sarebbe cosi gentile da dirmi qual'è il modo migliore all inizio,precauzioni e quantaltro mi possa aiutare a uscire da quella posizione??
grazie
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ponte 12 Anni 1 Mese fa #129035

  • Alestix
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Secondo me il modo migliore x rialsarsi dal ponte è sporgersi leggermente da un lato e poggiare il peso magari su un braccio. Poi dopo con + pratica si riesce anke a farlo in modo parallelo.

RICORDA DI NON ABITUARTI TROPPO AD AIUTARTI PORGENDOTI DA UNA PARTE!!!
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ponte 12 Anni 1 Mese fa #130425

  • evviva
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ADDOMINALI.
ॐ shanti shanti shanti

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ponte 12 Anni 1 Mese fa #130972

  • reiz
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cerca d sollevare la testa... è qlla la parte piu pesante del corpo k t impedisce d risalire dal ponte
ciao
reiz
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