L'Associazione Culturale Jokers è lieta di presentare STAGE DI GIOCOLERIA Condotto dal fuoriclasse JESUS FORNIER DIAZ Prossimamente a Roma. Per informazioni Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. www.scuolaromanadicirco.net 

PROGRAMMA

PRIMO GIORNO:
- Stiramento del Collo e delle Braccia
- Prova di cinque palle prima degli esercizi e dopo gli esercizi.
- Riscaldamento con una palla. Lanci alti, dritti e incrociati.
- Riscaldamento con due palle. Parallele, incrociate, tempi.
- Riscaldamento con tre palle: altezza, larghezza, individuazione di una posizione comoda e naturale per ciascuno. Flash con palmo, tipi di flash. Schiena. Shower con braccio teso dai due lati. Ginocchio-Piede (blocco della palla). Piroetta ( testa dritta, focalizzazione sulla testa), flash con piroetta, combinazione di flash.
- Quattro palle: cambio di tempo, altezza, larghezza...a coppie con il braccio dentro le due colonne. Flash. Tecnica di shower sinistra e destra. Combinazioni.
- Cnque Palle: preparazione, partenza, altezza, posizione, problemi, correzioni. Flash. Piroetta. Presa con i piedi.
- Esercizi di preparazione per sei palle. Sei palle. Partenza. Variazioni.

------------PAUSA----------

- Un pallone: manipolazione semplice. Controllo della testa, aggrappato ad un palo. Posizioni. Correzioni. Bloccare il colpo. Scattare il colpo. Equilibrio sul piede, fidandosi sempre del piede che sta appoggiato, parata del piede senza peso in posizione, lancio naturale del pallone. Dal piede alla nuca. Per coppia, dal piede alla nuca e ginocchio con stop al piede e al compagno. Contact (rotolamento lungo le braccia, il petto, la schiena, la testa, la nuca, il cervello). Spinning (partenza, presa, posizioni, giro sotto l'ascella, testa, rutine).
- Stiramento.

SECONDO GIORNO :
- Stirameno del collo e delle braccia.
- Riscaldamento senza palle.
- Riscaldamento con 1, 2 e 3 palle.
- Piroetta: fuoco, posizioni.
- Ripasso di 4 palle veloce. Tempi, shower sinistro e destro.
- 5 palle. Ripasso (preparazione, partenza, “ottoâ€