salve raga vado sul monociclo da circa un mese e ci vado bene (solo in avanti) invece indietro riesco a fare massimo 2/3 pedalate,poichè non mi interessa molto,quello che mi interessa e ondeggiare sulla ruoto e giocolare....mi potreste dare qualche consiglio??

se come ondeggiare intendi fare il pendolo, il consiglio che ti do è di tenere il peso sulla sella e sbilanciarti di poco, e comunque di farlo tante ma tante volte, io è un po' che lo alleno e l'ho fatto al massimo 16 volte con la sinistra e 8 con la destra .
poi dopo penserai a giocolare mentre lo fai

Per allenare il pendolo con entrambe le gambe io faccio così, è un esercizio che ti allena anche la pedalata indietro:
1 pendolo con la dx, mezza pedalata avanti, 1 pendolo con la sx, mezza pedalata avanti, un pendolo con la dx, mezza pedalata indietro, 1 pendolo con la sx, mezza pedalata indietro e dovresti trovarti al punto di partenza.

L'esercizio alla fine è quello di alternare i pendoli con le pedalate, se fai mezza pedalata alleni entrambe le gambe, se ne fai una intera alleni solo la gamba con cui sei partito.
Più vai avanti e più aumenti i pendoli tra una (mezza) pedalata e l'altra....

Anche adesso che penso di tenere bene i pendoli, è uno degli esercizi di riscaldamento che cerco di fare sempre, come diceva newjutsu devi farlo tante ma tante volte....

__D

interessante l'esercizio proposto da hopius, da provare soprattutto per imparare a fare il pendolo con tutti e due i piedi.
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Per iniziare a trovare il movimento di solito si parte appoggiati con una mano a un muro e con i pedali uno su e uno giù, il contrario di come faresti per partire.
Da li inizi a muovere la ruota in avanti e indietro, nota che le spalle rimangono ferme nello stesso punto.
Dopo tante ma tante ripetizioni la pressione delle mano sul muro diminuisce fino ad essere sufficiente l'appoggio del mignolino
A questo punto devi farlo senza appoggio, metre pedali ti fermi e fai un movimento e riparti poi riuscirai sempre di più ad aumentare il numero di pendolate.
Però usare il mono solo per fare il pendolo e giocolare lasciamelo dire è deprimente, ci sono mille altri trick e cose che si possono fare con un mono che è ormai un attrezzo sportivo maturo e completo mentre artisticamente parlando pendolare e giocolare lo trovo piuttosto limitante e limitato.
Comunque il pendolo è utile in molte occasioni per cui allenati allenati allenati
Ciao ciao