:: Topic: ponte (1/1)

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TOPIC: ponte

ponte 17 years 1 month ago #127006

Kadafi OFFLINE Gold Boarder Posts: 229 Thank you received: 2 Karma: 1	con grande stupore l'altro giorno son riuscito a fare il ponte da in piedi... solo che poi il difficile viene a risalire!!!! qualcuno sarebbe cosi gentile da dirmi qual'è il modo migliore all inizio,precauzioni e quantaltro mi possa aiutare a uscire da quella posizione?? grazie
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ponte 17 years 1 month ago #129035

Alestix OFFLINE Gold Boarder Posts: 228 Karma: 0	Secondo me il modo migliore x rialsarsi dal ponte è sporgersi leggermente da un lato e poggiare il peso magari su un braccio. Poi dopo con + pratica si riesce anke a farlo in modo parallelo. RICORDA DI NON ABITUARTI TROPPO AD AIUTARTI PORGENDOTI DA UNA PARTE!!!
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ponte 17 years 3 weeks ago #130425

evviva OFFLINE Gold Boarder Posts: 208 Karma: 0	ADDOMINALI.
	ॐ shanti shanti shanti www.inerzia.org The administrator has disabled public write access.

ponte 17 years 2 weeks ago #130972

reiz OFFLINE Gold Boarder Posts: 238 Karma: 0	cerca d sollevare la testa... è qlla la parte piu pesante del corpo k t impedisce d risalire dal ponte ciao
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