La verticale è una forma d’arte che usa come supporto il corpo. Lo stage condotto da Francesca Donnangelo è rivolto a principianti e intermedi. Si svolgerà il 21 e 22 febbraio dalle 9 alle 13. Il programma toccherà diversi aspetti per consentire ai partecipanti di elaborare un proprio piano di allenamento.
Approccio alla verticale:
- stretching specifico;
- preparazione fisica specifica;
- esercizi propedeutici a coppie;
- minutage o resistenza;
- rallentamento delle figure acrobatiche sulle mani.
Studio dei diversi modi per arrivare alla verticale:
- flessibilità e forza, con controllo costante della postura;
- dinamico o di precisione,
- respiro,
- postura.
Scoperta delle diverse figure ed esercizi preparatori per la verticale a una mano.
È consigliato un abbigliamento comodo e bende elastiche.
Il costo del workshop è di €85 per i non soci e di €65 per i soci.
gli/le allievi/e del V° corso usufruiranno di un ulteriore sconto.
è richiesta la prenotazione entro il 16 febbraio chiamando il 3334292637 o recandosi in sede in via sferracavallo sn Crispiano.
Diamo la possibilità per chi viene da fuori, e lo comunicherà per tempo, di alloggiare da noi gratuitamente.