decisamente è meglio usare cerchi "outdoor" da 5mm ... si tengono molto meglio, fanno leggermente meno male e non svulazzano di qua e di là   esageratamente...

A Taldè, io non riesco a partire con i 5 tenendoli tra le dita col dorso della mano verso l'alto... Cmq ho appena iniziato con i 5 cerchi (e con i cerchi in generale da quattro giorni), e tenere le 5 palline (o 5 oggetti qualsiasi) aiuta una vita!

Ma non riesco a fare i primi 2 lanci con la destra abbastanza giusti da farmi partire bene....

Cmq ho appena comprato 5 Mr. Babache (da non so quanti mm, sembrerebbero a occhio 4/5mm più o meno...) senza ben sapere che stavo comprando...

lì è questione di abitudine e attitudine... prova a tenerli e a lanciarli come meglio ti trovi! il mio metodo non è detto che sia valido ed universalmente riconosciuto! io mi trovo.. ma non tutti sono me!



tutti iniziano con dei mr babache 4mm non avendo la più squallida idea di cosa comprino... purtoppo ci devono passare tutti! sono cerchi base, ma se non hai una palestra puoi anche lasciarli a prendere polvere (dato che almeno da me tira SEMPRE vento!)... in fondo per giocarci in casa vanno pure bene... cmq fanno casino nella norma. i 5mm fanno sicuramente più rumore!

Eh si, infatti per adesso gioco solo in casa...

Ma invece quelli da 5mm non prendono il volo all'aperto?
Beh, sarà   il mio prox acquisto se è così.... Mi galvanizzano troppo i cerchi come attrezzo! Poi li ho presi tutti e 5 bianchi (ho sempre sognato di avere 5 attrezzi tutti bianchi) e secondo me sono proprio una figata!!! Soprattutto i 5!!!

Thanks Taldè!

infatti danilo,il tuo metodo fa schifo


io uso quello di gatto,che spiega in questa pagina:
www.anthonygatto.com/gatto_ring_grip.html


ehi,modera i termini,ci ho chiuso il 77722 piroette co quei cerchi!

io ora mi sto allenando con i 40 centimetri mister babache,STESSO SPESSORE e mi trovo da dio.

per i 5 cerchi io consiglio di..mmhm..non consiglio niente,non saprei che dire,provare provare..

nooooooooooo.. troppo togo..anke io li tengo come taldeital!!!

xò..a pensarci..cavolo..taldeital..in questo modo potrai arrivare SOLO a 8 cerchi..

beh.. mi dovrò accontentare..... asd

ieri sera ho aggiunto il quinto cerchio *.* OOOCCHEMERAVIGLIAA

partenza dei 5 cerchi:
mano destra:
1° cerchio (quinto a partire) tenuto con anulare e mignolo e palmo
2° cerchio(terzo a partire)tenuto tra medio e dorso anulare
3° cerchio(primo a partire) tenuto tra indice e dorso medio,il pollice chiude tutti.

Stessa roba per la mano sinistra,ma il cerchio più interno lo si tiene con medio,anulare e mignolo.

consigli per il movimento:
pensare di finire il movimento di lancio col polso,in modo da far girare il cerchio.
Non pensare i lanci da una mano all'altra,ma da "davanti" verso la spalla.
la dinamica dello spazio è solo verticale.

Per il tempo:pensare solo 3 oggetti in aria e "scambiarli" con i due che sono SEMPRE in mano,in questo modo la dinamica dello schema è tranquilla e ben piantata per terra...spero sia chiaro!

Tralaltro con questo metodo non ci si fa neanche male...mi ci alleno almeno 6-9 ore a settimana e non ho né tagli tra pollice e indice né calli sui palmi(calli vistosi intendo...ovvio che la pelle si indurisce un pochino).

Buon allenamento!!!

dolore impressionante le prime volte..sangue che schizzava dovunque...ora va benissimo

ella madonna Dust, l'apocalisse?

personalmente a me han giusto fatto male le prime volte le nocche della mano con i 3 cerchi perchè non erano abituate ad essere strette.. i lividi sul palmo per le prese poi sono un'altra storia

anche io sto imparano i 5 cerchi.Non mi esercito molto e il massimo sono le 6 prese.Comunque credo che gli esrcizi delle palline con i tre anelli siano molto utili