io faccio così: metto su la musica che mi piace, rilasso braccia e gambe e poi mi piazzo davanti al divano che sta appoggiato alla parete, così se sbaglio le palline non vanno troppo in giro.
La routine è questa e lo sarà per un bel po perchè sono un super newbe delle palline (fatte con palloncini e miglio grazie alle istruzione di sid). Ho messo i numeri perchè i nomi non li so !
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una pallina va da destra a sinistra in orizzontale mano a mano alzo l'altezza creando una sorta di parabola.
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2 palline vanno in cerchio anche qui cerco di alzare l'altezza del lancio creando una sorta di parabola.
- obiettivo è arrivare a fare
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ovvero tre palline che vanno in cerchio.
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lanciando una pallina alla volta si passano due palline da una mano all'altra.
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simile al precedente (330) ma questa volta le palline stanno una per mano e vengono lanciate sempre una alla volta ma facendole incrociare.
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per iniziare si tengono due palline in una mano, una nell'altra durante l'esercizio una pallina è per aria e le altre due una per mano. Questo esercizio me lo sono imposto, per darmi la "tranquillità" di capire che c'è tutto il tempo di giocolare con tre palline...insomma un trampolino per passare al prossimo box
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il giro delle 3 palline ovvero la cascata..l'unico nome che conosco..
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lancio una pallina che va in alto perpendicolare alla mano che la lancia e prima che ritorni giù un'altra pallina viene passata da una mano all'altra. inizialmente solo da un lato poi da tutti e due. come da siteswap
- l'obiettivo è: come sarebbe bello riuscire a fare il prossimo...
bhè, questa è la mia routine di allenamento giornaliera...spero possa tornare utile a chi come me sta ancora agli inizi...per tutti gli altri "mostri" del forum...se hanno qualche consiglio è ben accetto....
grazie leo...si sono un super newbe 441 aggiunto alla routine, ce la posso fare se hai altri consigli...sempre bene accetti !!! se ci sei, ci si vede al raduno alla snia nei primi di ottobre !!!
ciao a tutti....sono Rita....(detta Pikkia) e giocolo un pochino con il diablo...niente adesso mi è presala fissa delle palline...ho letto negli altri topik ma ho visto che tutti parlano di 4...5...6...7...fino a 9 palline...io già mi imbroglio con 3 palline....ma cosa devo fare? riesco a malapena a fare l'incrocio normale....help me....
Non ti scoraggiare, allenati e vedrai che poi le cose ti verranno. Io ho inziato da un paio di mesi e sono passato dal livello pippa al livello mezza pippa, che è un bel progresso, anche se potrebbe non sembrare. Allenati con costanza e divertiti tanto. Comunque per imparare guardati sto sito qua:
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(ci sono animazioni molto chiare)
e guardati questa serie di video
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