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Endurance = resistenza - schemi base

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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Sab 12 Apr, 2008 15 : 05 pm
elmag
Junior Member
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: Mar 18, 2007
Messaggi: 24
Città: BE-Bruxelles




Per me :

5 palle : 5 minuti (mai di più anche se potrei superare credo)
7 palle : 1 minuto e 10 secondi
8 palle : 39 prese

5 clave : 13 minuti e 25 secondi (in tripli)
6 clave : 12 prese (quasi mai allenato)
7 clave : 42 prese (in quadrupli)
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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Sab 12 Apr, 2008 15 : 19 pm
moon
Iper Guru
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: Oct 14, 2003
Messaggi: 4328
Città: RM-Roma




tu fai 42 prese a 7 clave..?

complimenti Smile


moon
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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Lun 21 Apr, 2008 18 : 26 pm
kayoke1
Abitual Member
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: Aug 30, 2007
Messaggi: 47
Città: LC-nibionno




elmag, ma sei un mostro!
io al massimo faccio 30 secondi circa di 5 palline...
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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Lun 21 Apr, 2008 19 : 00 pm
oly
Abitual Member
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: May 06, 2007
Messaggi: 54
Città: CE-Caserta




elmag ha scritto:
7 clave : 42 prese (in quadrupli)


cosa significa "in quadrupli"?

oly
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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Lun 21 Apr, 2008 20 : 58 pm
moon
Iper Guru
Iper Guru
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: Oct 14, 2003
Messaggi: 4328
Città: RM-Roma




quadruplo significa 4 giri di clava Smile


moon
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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Mar 22 Apr, 2008 08 : 49 am
Huggy
Guru
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: Jul 01, 2006
Messaggi: 350
Città: Bo-Bologna




il che vuol dire, che sto ragazzo è proprio speciale!!
Solitamente si fanno in tripli e già partire tirando un triplo, impugnando 4 clave in mano è una cosa molto difficile, tirando un quadruplo poi ha dello straordinario!!!
E una volta partiti bisogna poi continuare a tirare QUADRUPLI, al ritmo di 7 oggetti!!
io li tengo a 4 clave max i quadrupli :(
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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Mar 22 Apr, 2008 18 : 57 pm
hola
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: Sep 10, 2004
Messaggi: 915
Città: MI-Milano




kayoke 7 clave diventano una cosa molto impegnativa anche a livello muscolare.
il tuo livello di giocoleria è molto alto, soprattutto calcolando l'età, ma dubito che avresti la possibilità muscolare di giocare 42 prese di 7 clave in quadrupli.
a proposito elmag, devi allenare le braccia per ottenere risultati simili in 7,8 palle e 7 clave?
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Re: Endurance = resistenza - schemi base
MessaggioInviato: Dom 27 Apr, 2008 10 : 40 am
elmag
Junior Member
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Io sono: Io sono: Uomo
Registrato: Mar 18, 2007
Messaggi: 24
Città: BE-Bruxelles




hola ha scritto:
A proposito elmag, devi allenare le braccia per ottenere risultati simili in 7,8 palle e 7 clave?


Prima dell'allenamento con grandi numeri faccio sempre lunghe endurance con piccoli numeri. Per esempio faccio sempre +/- 5 minuti con 5 clave prima di girare le 7. A livello muscolare sono molto più impegnativi i minuti a 5 clave rispetto alle 42 prese a 7. Ma non ho mai fatto muscolazione o cose del genere.

Anche usare clave pesantissime per l'allenamento (tipo classics/henry's) aiuta molto quando al finale si deve girare clave più leggere (tipo piroette)
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