ragazzi ma vogliamo ravvivare qsta sezione?!? è un mortorio!!!!!!!!!!!!!!!
Cmq sapreste darmi qlk dritta su cm camminare a ponte? Già lo faccio, il ponte è chiuso una cifra bene però non riesco a dare l'effetto "ragnetto" quando cammino. Sembro sl un arco che si sposta x casa. non so se mi sn spiegato...
....per dare l'effetto ragnetto..... bisogna tenere le gambe piegate...... il problema è che ci vuole una bella mobilità di spalle per compensare alla perdita dell'arco fatto dalla schiena!!!!
ah... quindi nn deve venire un arco super chiuso.... uhm.. allora il problema lo avrò sicuramente alle spalle. le braccia però è meglio che le tengo tese?
grazie
un altro tric da fare quando sei in ponte. molto bello e non difficile. provo a spiegarmi:
fai il ponte con una mano girata (le dita indicano i tuoi piedi) a questo punto ti cirisulla mano girata e relativa gamba per trovarti in ponte ma a pancia in giu. ripeti la rotazione dalla stessa parte e ti troverai di nuovo in ponte dritto. continua così e ti sposterai di lato...
spero di essermi spiegato
ciaooooo
che carino grazie! c devo provare!!!
xo nn sn ancora riuscito bene a cammianre da indemoniata... è un po che (causa esami d stato) nn m alleno e ho la schiena a pezzi
gracias
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